ストレス 休む練習
こんにちは、もちきなこです。本日は、休むということについて考えていきたいと思います。皆さんは、本当の意味で休むということについて考えたことがありますか？休む＝何もしないではなく、身体は休んでいるのに、心は警戒したままという状態があると考えて...
ストレス
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ストレス 思考の整理
こんにちは、もちきなこです。定期的に更新しようと思いながら、不定期の更新を続けています。これに関しては、後々対策を取るつもりです。今回は、モヤモヤしている時の、思考の整理について、私の日頃の反省も踏まえながら、考えていきたいと思います。とい...
ストレス イライラの原因
こんにちは、もちきなこです。今回は、イライラの原因について、考えてたことをまとめていきます。イライラって何？そもそものイライラというものは、以前このブログでお話していますが、イライラしている本人に何らかのストレス(刺激)が加わることによって...
ストレス トラウマ
こんにちは、もちきなこです。今回は、いろいろな書籍から得た情報や、自分が経験したこと、周りから見聞きしたことをまとめて、トラウマに関連するおすすめの書籍を紹介いたします。※ここから記述することは、私の一意見を含めたものです。より詳細な内容に...
ストレス 言葉の認識のズレに気づく
こんにちは、もちきなこです。今回は、「言葉の認識のズレに気づく」と題しまして、学生時代から今までの経験で感じた、言葉についての認識のズレの部分の話をしていきます。普段の会話で、毎回意識しているわけではないですが、意識して話を聞いていないと論...
ストレス ストレスを認識する
こんにちは、もちきなこです。今回は、若者サポートステーション主催の臨床心理士セミナーで学んだことを共有します。本当に目からうろこだったものが多かったため、読者の皆さんのお役にたてれば幸いです。私はどちらかというとストレスに弱いほうでした。そ...