ストレス 休む練習
こんにちは、もちきなこです。本日は、休むということについて考えていきたいと思います。皆さんは、本当の意味で休むということについて考えたことがありますか？休む＝何もしないではなく、身体は休んでいるのに、心は警戒したままという状態があると考えて...
考え方
ストレス 
考え方 言語化の呪縛
こんにちは、もちきなこです。1月から客先の会社で勤務することになり、慣れるまで時間がかかりました。一通り必要な資格なども取得できたよう＋私の情緒が限界(外に出す言葉がない状態が続いたことによる副作用)が出たため、ぼちぼち書きたいことを書いて...
考え方 劣等感
こんにちは、もちきなこです。本日は、劣等感と題しまして、最近感じていた人とのコミュニケーションでの違和感について考えていきます。マウンティング最近友達と話していたことで、マウンティングという言葉が出てきて、「マウンティングされた！」と感じた...
考え方 自分の見方
こんにちは、もちきなこです。勉強が進んでおらず更新が滞っていますが、完成度問わず、続けていこうと思い、本日は友達に誘われてあるイベントに行き、考えたことを短いですが書いていきたいと思います。自分って何？自分とは何かと、人生で一度は考える人は...
考え方 認知の歪み
こんにちは、もちきなこです。本日は、認知の歪みについて、考えていきたいと思います。もちろん、人によって考え方は様々でいろんな考え方はありますが、自分を苦しめる考え方を持たないように、自分の考え方を振り返っていきたいと考えていきたいと思います...
ストレス 思考の整理
こんにちは、もちきなこです。定期的に更新しようと思いながら、不定期の更新を続けています。これに関しては、後々対策を取るつもりです。今回は、モヤモヤしている時の、思考の整理について、私の日頃の反省も踏まえながら、考えていきたいと思います。とい...
ストレス イライラの原因
こんにちは、もちきなこです。今回は、イライラの原因について、考えてたことをまとめていきます。イライラって何？そもそものイライラというものは、以前このブログでお話していますが、イライラしている本人に何らかのストレス(刺激)が加わることによって...
考え方 認識のズレ②(考え方編)
こんにちは、もちきなこです。基本情報の試験勉強や、転職先での緊張などにより、全然記事を更新できていなかったのですが、また更新を再開いたします。今回は、以前の記事(言葉の認識のズレに気づく | こころの言語化)で、お互いの立場(持っている情報...
ストレス トラウマ
こんにちは、もちきなこです。今回は、いろいろな書籍から得た情報や、自分が経験したこと、周りから見聞きしたことをまとめて、トラウマに関連するおすすめの書籍を紹介いたします。※ここから記述することは、私の一意見を含めたものです。より詳細な内容に...
ストレス 言葉の認識のズレに気づく
こんにちは、もちきなこです。今回は、「言葉の認識のズレに気づく」と題しまして、学生時代から今までの経験で感じた、言葉についての認識のズレの部分の話をしていきます。普段の会話で、毎回意識しているわけではないですが、意識して話を聞いていないと論...